Mitä on life coaching?

Life coaching on tavoitteellinen ja ratkaisukeskeinen kumppanuusprosessi, jossa coach auttaa asiakasta saavuttamaan henkilökohtaisen ja ammatillisen elämänsä tavoitteita. Ammatticoaching eroaa mentoroinnista ja terapiasta siten, että coach ei tarjoa valmiita ratkaisuja eikä anna ohjeita omien kokemustensa perusteella, vaan tukee asiakasta löytämään itse parhaat ratkaisunsa.

Coaching-prosessin aikana coach esittää kysymyksiä ja hyödyntää erilaisia harjoituksia, jotka kannustavat asiakasta syventämään itsetuntemustaan, selkeyttämään tavoitteitaan ja rakentamaan konkreettisia toimintasuunnitelmia.

Valmennusliiton määritelmä:

ICF:n määritelmän mukaan coaching on kumppanuutta ajattelua herättävässä ja luovassa prosessissa, joka inspiroi asiakasta henkilökohtaisen ja ammatillisen potentiaalin täysipainoiseen hyödyntämiseen. Coaching-kumppanuus voi koskea yksilöä, tiimiä tai kokonaista organisaatiota.

Kansainvälinen coaching-liitto (ICF)

Coaching soveltuu monipuolisesti eri elämäntilanteisiin ja auttaa muun muassa uramuutoksissa, arjen tasapainon löytämisessä, itseluottamuksen vahvistamisessa sekä henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamisessa. Asiakkaat kokevat usein merkittävää kehitystä innovatiivisuudessa, tunneälyssä, viestintätaidoissa, itsetunnossa sekä tuottavuudessa.

Life coaching sopii jokaiselle, joka haluaa saavuttaa paremman elämänhallinnan ja hyödyntää potentiaaliaan niin työssä kuin vapaa-ajalla. Sertifioitu ammatticoach varmistaa prosessin laadun ja vaikuttavuuden, tarjoten turvallisen ja luottamuksellisen ympäristön henkilökohtaiseen kasvuun ja muutokseen.

---

Valmennuksen vaikutukset käytännössä

Seuraavat esimerkkitilanteet ovat tyypillisiä kokemuksia, joissa life coaching voi tarjota merkittävää tukea ja hyötyä. Tapaukset ovat tarkoituksella kuvitteellisia ja laadittu havainnollistamaan, miten valmennus voi auttaa monenlaisissa elämänvaiheissa ja tavoitteissa.

✔ Uusi urapolku kirkastui valmennuksen avulla

1.Anna, joka oli pohtinut pitkään seuraavaa askeltaan työelämässä, kaipasi selkeyttä suuntaansa. Life coachingin kautta hän sai jäsennettyä omat vahvuutensa ja intohimonsa, ja löysi uuden, itselleen merkityksellisen urasuunnan. Yhdessä rakennetut konkreettiset etenemisaskeleet toivat varmuutta ja innostusta muutoksen toteuttamiseen.

✔ Life coaching auttoi arjen hallinnassa ja hyvinvoinnissa

2.Matti, jolla oli hektinen arki työn ja perheen välillä, koki usein ajan ja energian riittämättömyyttä. Coaching-prosessissa hän löysi uusia tapoja priorisoida, hallita stressiä ja luoda arkeensa enemmän hyvinvointia tukevia hetkiä. Keskustelut coachin kanssa toivat selkeyttä ja rohkaisivat askel askeleelta pysyvään muutokseen.

✔ Valmennus vahvisti itseluottamusta esiintymistilanteissa

3.Laura, joka oli saanut uuden vastuun esiintyä yleisön edessä, tunsi jännityksen vievän parhaansa mennessään. Coachingin avulla hän rakensi itselleen vahvan esiintymisrutiinin ja oppi hyödyntämään esiintymisjännityksen voimavarana. Näin hänestä kasvoi vakuuttava ja itsevarma esiintyjä, joka uskalsi loistaa omana itsenään.

✔ Uuden elämänvaiheen suunnittelu toteutui life coachin kanssa

4.Petri, joka oli siirtymässä uuteen elämänvaiheeseen työn ulkopuolella, kaipasi suuntaa ja merkitystä arkeensa. Coachin tukemana hän kartoitti haaveensa ja rakentoi niistä konkreettisen suunnitelman, joka sytytti innon uudenlaiseen elämään. Coaching mahdollisti selkeän ja inspiroivan siirtymän kohti uutta arkea.

✔ Luova projekti eteni ideasta toteutukseen coaching-prosessin tukemana

5.Sofia oli pitkään haaveillut luovan projektin, kuten kirjan, toteuttamisesta, mutta aloittaminen tuntui ylivoimaiselta. Valmennuksessa hän pääsi käsiksi omiin sisäisiin esteisiinsä ja laati käytännöllisen toimintasuunnitelman. Vähitellen unelma eteni, ja pienetkin edistysaskeleet vahvistivat motivaatiota.

✔ Tavoitteellinen urakehitys vauhdittui life coachingin ansiosta

6.Jussi, joka oli työssään kehittynyt vahvaan asemaan, halusi ottaa seuraavan askeleen urallaan. Coaching-prosessi auttoi häntä tunnistamaan omat vahvuutensa ja kehityskohteensa, sekä luomaan strategisen etenemissuunnitelman. Näin hän pystyi etenemään kohti tavoitettaan määrätietoisesti ja itsevarmasti.

✔ Itsetuntemus syveni ja oma suunta löytyi valmennuksen tuella

7.Emilia, joka koki olevansa elämänsä risteyskohdassa, halusi löytää varmuutta omiin valintoihinsa. Life coaching tarjosi turvallisen ja rakentavan tilan syvälliselle pohdinnalle, ja prosessin myötä Emilia kirkasti arvonsa, tavoitteensa ja ensimmäiset konkreettiset askeleet uutta suuntaa kohti.

---

Valmentajan näkemys

”Mike on tehnyt päätöksen jatkaa valmentamista ja valmennettavana olemista niin pitkään kuin mahdollista, sillä hän on nähnyt, miten syvällisiä vaikutuksia coachingilla on…”

Lainaus sivulta Kuka on Mike?

Life coachingin voima piilee siinä, että se auttaa kirkastamaan omat vahvuudet, tavoitteet ja mahdollisuudet – jokaisessa elämänvaiheessa. Olipa kyseessä pieni parannus tai suurempi elämänmuutos, oivallisin aika hakea tukea ja vahvistusta omaan kasvuun on juuri nyt.

---

Katso tarjolla olevat valmennuspaketit tästä.

Resurssit

---