Life Coaching
Valmennus, tunnetaan myös nimillä elämäntaidon valmennus ja ytimekkäästi coaching, on ohjausmuoto, jossa valmentaja (coach) tukee ja auttaa asiakasta (coachattava) kirkastamaan ja saavuttamaan
henkilökohtaisia tai ammatillisia tavoitteitaan.
Tavoitteiden asettaminen: Näin pääset eteenpäin elämässä
“Heräsin maanantaiaamuna ilman suunnitelmaa…”
Tiedätkö sen tunteen, kun heräät – mutta mikään ei vedä sinua ylös?
Se oli maanantai. Ulkona satoi. Aamukahvi maistui samalta kuin aina ennenkin. Eikä edessä ollut mitään, mikä olisi tuntunut omalta.
Tuntui kuin jokainen päivä olisi kopio edellisestä. Harmaa, tuttu, unohdettava.
Ja siinä hetkessä tajusin: minulla ei ole suuntaa. Ei päämäärää. Eikä enää motivaatiota.
Jos tunnistat itsesi, et ole yksin.
Mutta tässä tulee hyvä uutinen: suunta ei löydy odottamalla. Se rakennetaan – askel kerrallaan, kirkkaiden ja omien tavoitteiden avulla.
Kolme yleistä virhettä tavoitteiden asettamisessa
Tavoitteet voivat kantaa. Mutta vain, jos ne on asetettu fiksusti.
Tässä kolme kompastuskiveä, jotka toistuvat yllättävän usein – jopa kokeneilla ammattilaisilla.
1. Tavoitteet, jotka eivät tunnu omilta
Moni lähtee tavoittelemaan “menestystä”, “hyvää oloa” tai “uraunelmaa” – mutta kenen unelmaa se oikeastaan on?
- Vanhemmat halusivat, että valmistut lääkäriksi.
- Some puskee sinulle yrittäjyyttä, biohakkerointia ja kuuden numeron tuloja.
- Yhteiskunta ihannoi tehokasta, määrätietoista, aikaansaavaa ihmistä.
Mutta entä jos sinä haluat rauhaa? Luovuutta? Olla metsässä ilman WiFiä?
👉 Kysy itseltäsi: ”Onko tämä oikeasti minun tavoitteeni – vai yritänkö täyttää jonkun toisen toiveita?”
2. Liian epämääräiset tavoitteet
”Haluan voida paremmin.”
”Haluan tehdä jotain merkityksellistä.”
”Haluan olla onnellinen.”
Hyviä asioita. Mutta liian epätarkkoja ohjaamaan arkeasi.
Parempi versio voisi olla:
- ”Haluan juosta 5 km neljässä viikossa.”
- ”Haluan kirjoittaa kolme blogia tämän kuun aikana.”
- ”Haluan viettää yhden illan viikossa ilman näyttöjä.”
Käytä SMART-mallia (tarkempi opas työkirjassa), mutta älä jää siihen kiinni. Tärkeintä on, että tavoite on selkeä, mitattava ja ajallisesti rajattu.
3. Tavoitteet ilman prosessia
Tavoite ei ole suunnitelma.
Visualisointi, inspiraatiovideot ja unelmakartat voivat antaa buustia – mutta ilman konkreettista etenemistä ne jäävät haaveiluksi.
Esimerkiksi:
Tavoite: “Haluan uuden uran.”
Prosessi: “Käyn kolme uravalmennusta, teen DISC-analyysin ja lähetän viisi työhakemusta syyskuun aikana.”
Muista: Tavoite on määränpää – prosessi on reitti.
Esimerkki: Miltä coaching-prosessi näyttää?
Nina, 39, tunsi olevansa jumissa urallaan.
Päivät tuntuivat toistavan itseään. Hän ei enää inspiroitunut työstä, vaikka pomo kehui ja palkka oli kunnossa. Illalla hän surffasi työpaikkailmoituksia, mutta mikään ei napannut.
Sitten hän varasi coaching-ajan.
Coachingin kulku:
- Nykytilan sanoittaminen
“Miltä tuntuu nyt? Mikä tökkii?”
Nina tajusi, että hänen ongelmansa ei ollut “työ”, vaan merkityksen puute. - Arvojen kirkastus
Mitkä asiat oikeasti ohjaavat elämääni?
Nina huomasi kaipaavansa yhteisöllisyyttä, luovuutta ja vaikutusmahdollisuuksia. - Tavoitteiden muotoilu
Ei enää ”uusi työpaikka”, vaan: ”Haluan tehdä työtä, jossa saan fasilitoida ryhmiä ja kehittää yhteisöjä.” - Etenemissuunnitelma
Nina osallistui vapaaehtoistyöhön, aloitti verkostoitumisen ja kirjoitti LinkedIn-päivityksiä aiheesta, joka häntä kiinnosti. - Tuki & seuranta
Kahden kuukauden kuluttua hän sai kutsun tehtävään, jota ei ollut koskaan tullut edes etsimään – vaan joka tuli hänen luokseen.
Muutos ei näkynyt vain CV:ssä – se näkyi Ninan kasvoilla, energiassa ja tavassa puhua tulevasta.
Tuntuuko, että kaipaat apua suunnan löytämiseen?
Oletko siinä pisteessä, jossa jokin täytyy muuttua – mutta et tiedä mitä?
- Varaa maksuton 30 minuutin kartoituspuhelu.
- Yhdessä kirkastamme, mihin suuntaan sinä haluat kulkea.
- Aloita nyt.
Tutustu valmennukseen.
Varataan rupattelutuokio, jossa voimme kartoittaa
yhteistyömme lähtökohdat.